01
Activer
Un travail cardio rythmé pour faire monter l'énergie et améliorer l'endurance séance après séance.
Cours Aquabike
Aquabike Aqua N'Fit
Un cours cardio sur vélo aquatique pour travailler les jambes, le souffle et la tonicité avec l'effet drainant naturel de l'eau.
Durée45 min
IntensitéSoutenue
ObjectifJambes & fessiers
CardioSoutenu
Cardio & jambes
Le vélo dans l'eau, en plus intense
L'aquabike combine le rythme d'un cours cardio avec la résistance de l'eau. Chaque coup de pédale sollicite les jambes, les fessiers et le souffle, tout en profitant d'une sensation plus fluide qu'en salle.
02
Sculpter
Une sollicitation ciblée des jambes et des fessiers grâce à la résistance continue de l'eau.
03
Drainer
Le mouvement dans l'eau accompagne la circulation et apporte une sensation de légèreté après l'effort.
Pourquoi choisir ce cours
- Une séance idéale pour se dépenser sans impact lourd sur les appuis.
- Un format motivant, rythmé par la musique et les consignes du coach.
- Un travail complet du bas du corps, avec une vraie dépense cardio.
- Une activité parfaite pour alterner intensité, tonus et sensation de légèreté.
Infos pratiques
AccèsOuvert à tous, avec une intensité adaptable.
ConfortEau chauffée entre 28 et 29°C.
OrganisationSur réservation selon les créneaux du planning.
À prévoirMaillot ou short de bain, serviette et gourde.
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