01
Tonifier
Un travail global pour renforcer les jambes, la sangle abdominale, le dos et les bras avec régularité.
Cours Aquagym
Aquagym à Anse, près de Villefranche-sur-Saône
Nos cours d'aquagym à Anse, à deux pas de Villefranche-sur-Saône, durent 45 minutes et proposent un travail complet du corps : cardio progressif, renforcement musculaire et mobilité articulaire, portés par la résistance naturelle de l'eau. L'intensité s'adapte à chacun, et le cours est accessible aux débutants comme aux plus sportifs.
Durée45 min
IntensitéModérée
ObjectifTonus global
CardioProgressif
Tonus global
Un entraînement complet dans l'eau
L'aquagym sollicite les jambes, les bras, les abdominaux et le dos dans une séance fluide et tonique. L'eau accompagne les mouvements, limite les impacts et ajoute une résistance naturelle pour tonifier l'ensemble du corps.
02
Respirer
Une intensité progressive pour développer l'endurance et retrouver de meilleures sensations cardio.
03
Bouger mieux
La poussée de l'eau aide à préserver les articulations tout en gardant une vraie dynamique de séance.
Pourquoi choisir ce cours
- Un cours accessible pour reprendre le sport ou compléter une routine plus intense.
- Une séance complète qui associe tonicité, posture, souffle et coordination.
- Un format motivant en groupe, en musique, porté par le rythme et l'énergie du coach, avec des cours régulièrement renouvelés.
- Un travail efficace sans brutaliser les appuis ni surcharger les articulations.
Infos pratiques
Tarif
17 € / séance.
Accès
Ouvert à tous, du débutant au plus habitué.
Confort
Eau chauffée entre 28 et 29°C, bassin où l'on a pied partout.
Organisation
Réservation obligatoire (dès 16 ans, 15 personnes max par séance) selon les créneaux du planning.
À prévoir
Maillot ou short de bain, serviette et gourde.
Votre cours d'aquagym près de Villefranche-sur-Saône
Aqua N'Fit vous accueille au 405 allée de Viadorée, à Anse (69480), à quelques minutes de Villefranche-sur-Saône. Nos séances d'aquagym se déroulent en petit groupe, 15 personnes maximum, dans un bassin chauffé entre 28 et 29°C, d'une profondeur d'environ 1,20 à 1,25 m : vous avez pied partout. La réservation est obligatoire selon les créneaux disponibles.
Vous découvrez l'aquagym pour la première fois ? Retrouvez toutes les informations utiles pour préparer votre première séance. Vous recherchez une intensité plus douce ou une reprise en douceur ? Découvrez aussi l'Aquasoft, notre format à un rythme plus modéré.
« J'adore ce centre, un lieu qui manquait vraiment dans les environs. Anais et Fodil sont très accueillants, les cours sont dynamiques, motivants, et toujours dans la bonne humeur. Merci ! »
Anne JG — Avis Google
Questions fréquentes sur l'aquagym
Combien de temps dure une séance d'aquagym ?
Une séance d'aquagym chez Aqua N'Fit dure 45 minutes, avec une intensité que vous pouvez adapter à votre rythme.
L'aquagym est-elle accessible aux débutants ?
Oui. Le cours est ouvert à tous à partir de 16 ans, quel que soit votre niveau : l'effort se règle selon vos capacités du moment.
Quel est le prix d'une séance d'aquagym ?
Une séance d'aquagym coûte 17 € à l'unité. Retrouvez toutes nos formules sur la page tarifs Aqua N'Fit.
Comment réserver un cours d'aquagym chez Aqua N'Fit ?
La réservation est obligatoire, dans la limite de 15 personnes par séance. Vous pouvez consulter le planning des cours pour choisir votre créneau.
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