01
Tonifier
Un travail global pour renforcer les jambes, la sangle abdominale, le dos et les bras avec régularité.
Cours Aquagym
Aquagym Aqua N'Fit
Un cours complet, dynamique et accessible pour tonifier le corps, travailler le souffle et bouger avec plus de confort grâce à la résistance naturelle de l'eau.
Durée45 min
IntensitéModérée
ObjectifTonus global
CardioProgressif
Tonus global
Un entraînement complet dans l'eau
L'aquagym sollicite les jambes, les bras, les abdominaux et le dos dans une séance fluide et motivante. L'eau accompagne les mouvements, limite les impacts et ajoute une résistance naturelle pour renforcer le corps en douceur.
02
Respirer
Une intensité progressive pour développer l'endurance et retrouver de meilleures sensations cardio.
03
Bouger mieux
La poussée de l'eau aide à préserver les articulations tout en gardant une vraie dynamique de séance.
Pourquoi choisir ce cours
- Un cours accessible pour reprendre le sport ou compléter une routine plus intense.
- Une séance complète qui associe tonicité, posture, souffle et coordination.
- Un format motivant en groupe, porté par le rythme et l'énergie du coach.
- Un travail efficace sans brutaliser les appuis ni surcharger les articulations.
Infos pratiques
Accès
Ouvert à tous, du débutant au plus habitué.
Confort
Eau chauffée entre 28 et 29°C.
Organisation
Sur réservation selon les créneaux du planning.
À prévoir
Maillot ou short de bain, serviette et gourde.
Prêt à vous lancer ?
Nouveau chez Aqua N'Fit ?
Première visite ? On vous guide pour créer votre compte, choisir votre formule et préparer votre première séance.
Préparer ma première séanceDéjà adhérent ?
Consultez le planning et réservez directement votre prochain cours sur Deciplus.
Accéder au planning