01
Respirer
Un rythme apaisé pour retrouver de meilleures sensations et relâcher les tensions.
Cours Aquasoft
Aquasoft Aqua N'Fit
Une séance douce et active pour bouger, respirer, gagner en mobilité et renforcer le corps sans brutaliser les articulations.
Durée45 min
IntensitéDouce
ObjectifMobilité
CardioLéger
Douceur active
Bouger en douceur, travailler vraiment
L'aquasoft combine environ 20 minutes d'Aquagym douce et 20 minutes d'Aquabike doux, pour une séance progressive et d'intensité modérée, mais complète : mobilité, respiration, tonus, posture et confort articulaire. L'eau accompagne chaque mouvement pour progresser avec fluidité.
02
Mobiliser
Un travail doux pour entretenir l'amplitude, la posture et la coordination.
03
Renforcer
Des exercices accessibles pour tonifier progressivement sans rechercher l'impact.
Pourquoi choisir ce cours
- Une séance idéale pour reprendre en douceur ou compléter des cours plus intenses.
- Un travail utile pour la posture, la mobilité et la respiration.
- Une ambiance plus calme, en musique, pour bouger sans pression, avec des séances régulièrement renouvelées.
- Un format accessible qui respecte le rythme de chacun.
Infos pratiques
Tarif17 € / séance.
AccèsOuvert à tous, particulièrement adapté aux reprises progressives.
ConfortEau chauffée entre 28 et 29°C, bassin où l'on a pied partout.
OrganisationRéservation obligatoire (dès 16 ans, 15 personnes max par séance) selon les créneaux du planning.
À prévoirMaillot ou short de bain, serviette et gourde.
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