01
Enchaîner
Un format circuit pour passer d'un exercice à l'autre et garder une séance vivante, complète et motivante.
Cours Aquatraining
Aquatraining à Anse, près de Villefranche-sur-Saône
Nos séances d'aquatraining à Anse, à deux pas de Villefranche-sur-Saône, durent 45 minutes et alternent plusieurs ateliers aquatiques pour combiner cardio, renforcement et dynamisme. L'intensité reste modulable pour s'adapter à votre niveau.
Durée45 min
IntensitéDynamique
ObjectifCorps entier
CardioSoutenu
Circuit complet
Une séance plus complète et explosive
L'aquatraining combine plusieurs ateliers dans l'eau pour travailler le cardio, la coordination, le renforcement musculaire et l'équilibre. La séance débute souvent par un échauffement en Aquagym, puis enchaîne généralement trois ateliers : Aquabike, trampoline et Aquaboxe avec des gants de boxe aquatique. Le format circuit, en musique, donne du rythme et permet de varier les efforts tout au long de la séance, avec des parcours régulièrement renouvelés.
02
Renforcer
Un travail global du corps, avec des mouvements variés pour solliciter jambes, bras, gainage et posture.
03
Booster
Une séance dynamique pour développer le souffle, l'énergie et la coordination dans un cadre aquatique.
Pourquoi choisir ce cours
- Une séance idéale pour varier les exercices et éviter la routine.
- Un format complet qui associe cardio, renforcement, coordination et tonicité.
- Une intensité modulable pour progresser sans perdre le contrôle du mouvement.
- Un entraînement motivant pour se challenger dans l'eau avec l'énergie du groupe.
Infos pratiques
Tarif20 € / séance.
AccèsAccessible avec une intensité adaptable selon le niveau.
ConfortEau chauffée entre 28 et 29°C, bassin où l'on a pied partout.
OrganisationRéservation obligatoire (dès 16 ans, 15 personnes max par séance) selon les créneaux du planning.
À prévoirMaillot ou short de bain, serviette et gourde.
Qu'est-ce que l'Aquatraining ?
L'aquatraining est un cours en circuit qui combine plusieurs ateliers aquatiques au sein d'une même séance. Chez Aqua N'Fit, la séance démarre le plus souvent par un échauffement de type aquagym, puis enchaîne sur plusieurs ateliers : aquabike, trampoline et aquaboxe (avec des gants de boxe aquatique). Le tout se déroule en musique, dans un format rythmé qui varie les efforts et évite la monotonie.
Concrètement, vous passez d'un poste à l'autre pendant la séance, ce qui permet de travailler le cardio, le renforcement musculaire et la coordination, tout en profitant de la résistance naturelle de l'eau.
Quel cours choisir : Aquatraining, Aquabike ou Aquagym ?
Aquabike
Une séance centrée sur le vélo aquatique, pour un cardio intense ciblé sur les jambes et les fessiers.
Aquagym
Un travail complet et polyvalent dans l'eau, accessible à tous les niveaux, pour tonifier l'ensemble du corps.
Aquatraining
Notre format circuit chez Aqua N'Fit, qui enchaîne plusieurs ateliers (dont un temps d'aquabike et d'aquaboxe) pour une séance plus intense et variée.
Vous hésitez encore ? Découvrez nos cours d'aquabike et d'aquagym pour choisir le rythme qui vous correspond le mieux.
Votre cours d'Aquatraining près de Villefranche-sur-Saône
Aqua N'Fit vous accueille au 405 allée de Viadorée, à Anse (69480), à quelques minutes de Villefranche-sur-Saône. Nos séances d'aquatraining se déroulent en petit groupe, 15 personnes maximum, dans un bassin chauffé entre 28 et 29°C où l'on a pied partout. La réservation est obligatoire selon les créneaux disponibles.
Vous découvrez l'aquatraining pour la première fois ? Retrouvez toutes les informations utiles pour préparer votre première séance.
« J'adore ce centre, un lieu qui manquait vraiment dans les environs. Anais et Fodil sont très accueillants, les cours sont dynamiques, motivants, et toujours dans la bonne humeur. Merci ! »
Anne JG — Avis Google
Questions fréquentes sur l'aquatraining
Combien de temps dure une séance d'Aquatraining ?
Une séance d'aquatraining chez Aqua N'Fit dure 45 minutes, avec une intensité que vous pouvez adapter à votre rythme.
Quelle différence entre Aquatraining, Aquabike et Aquagym ?
L'aquabike se concentre sur le vélo aquatique, l'aquagym propose un travail complet et polyvalent, tandis que l'aquatraining enchaîne plusieurs ateliers (dont de l'aquabike et de l'aquaboxe) pour une séance plus intense et variée.
Quel est le prix d'une séance d'Aquatraining ?
Une séance d'aquatraining coûte 20 €. Retrouvez toutes nos formules sur la page tarifs Aqua N'Fit.
Comment réserver une séance d'Aquatraining chez Aqua N'Fit ?
La réservation est obligatoire, dans la limite de 15 personnes par séance. Vous pouvez consulter le planning des cours pour choisir votre créneau.
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